在苏州不上班也可以交社保养老。具体来说，有以下几种方式：

一、以灵活就业人员身份参保

参保条件：

自2021年9月起，苏州取消了外省户籍灵活就业人员参加企业职工基本养老保险的户籍限制。灵活就业人员在苏州办理就业登记后，均可在就业登记地办理参保手续。

需要注意的是，外地户籍人员中，如果参加基本养老保险、实际缴费年限和视同缴费年限合计满15年，且基本养老保险关系保留在市区的，也可以以灵活就业身份参保。如果不符合条件，则不能以灵活就业参保。

参保方式：

线下方式：灵活就业人员就业登记和养老保险登记业务实行统一办理。

线上方式：灵活就业人员可通过微信小程序“江苏税务社保缴纳”、微信公众号“苏州税务”(微服务——“社保缴纳”模块)、“苏周到”APP(社会保障——“社保缴纳”模块)等线上渠道进行养老保险申报缴费。

银行缴费：灵活就业人员携带本人有效身份证件，可在江苏银行、苏州银行、建设银行、农业银行、工商银行、邮储银行、中国银行、交通银行的营业网点柜面办理缴费。

缴费标准：

灵活就业人员可在省公布的当年养老保险缴费工资基数上下限之间选择缴费基数档次，按20%的缴费比例缴纳企业职工基本养老保险费，其中8%计入个人账户。

2024年1月1日至12月31日，全省职工基本养老保险缴费工资基数上限标准按24396元执行，下限标准按4879元执行。
 

二、参加城乡居民基本养老保险

参保条件：

符合城乡居民基本养老保险参保条件的人员，可携带户口簿、身份证原件，至户籍所在地社区办理城乡居民基本养老保险参保登记手续。

符合参保条件的台港澳人员可携带相关证件材料至居住地社区办理参保登记手续。

线上参保：

符合城乡居民基本养老保险参保条件的人员，可登录江苏省人力资源和社会保障厅网上办事服务大厅办理。

待遇标准：

城乡居民基本养老保险待遇包括基础养老金和个人账户养老金，支付终身。

基础养老金实行市区统一标准，现为每人每月630元。对于缴费年限(不含补缴年限)超过15年的参保人员，每超过1年，基础养老金可以增发1%。

个人账户养老金的月计发标准为个人账户储存额除以计发月数，计发月数按省有关规定执行。

综上所述，在苏州不上班的人员可以选择以灵活就业人员身份参保或参加城乡居民基本养老保险来缴纳社保养老。具体选择哪种方式，需要根据个人的实际情况和需求来决定。

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