在手机上停止社保，可以通过以下几种方式进行操作：

一、使用支付宝APP办理

打开手机里的支付宝APP，点击页面里的“市民中心”功能。

在市民中心功能中，找到并点击“社保”选项。

进入社保页面后，根据个人参保类型(如“灵活就业人员社保”或“城乡居民社保”)，选择相应的社保停保功能。

找到并点击“社保停保”选项，并进行用户信息确认。

确认无误后，点击“停保”即可完成停保手续。

二、使用微信小程序办理

打开微信APP，进入“发现”页，点击“小程序”。

在小程序页面中，搜索并输入相应地区税务相关的小程序名称(如“粤税通”等)。

进入小程序后，登录个人账号，并选择“我的社保”里的相应社保类型。

找到并点击“社保停保”选项，按照提示进行用户信息确认。

确认无误后，提交停保申请即可完成停保手续。
 

三、使用社保局官网办理

使用手机浏览器登录社保所在地的社会保险基金管理局官网。

如果是新用户，需要先进行注册;注册完成后，再登录官网。

在网站上找到并点击“个人网上服务系统”，输入用户名和密码进行登录。

登录后，在个人参保管理中找到“个缴人员停保”选项。

输入个人的参保资料信息，并点击提交，即可完成停保手续。

四、注意事项

了解停保影响：在停保前，建议充分了解停保对个人社保权益和待遇享受的影响，谨慎做出决定。

准备必要材料：部分平台或地区可能要求提供身份证明、社保卡等相关材料，请提前准备好。

咨询当地社保局：如果在操作过程中遇到问题或不确定如何操作，建议咨询当地社保局或相关平台客服以获取更详细的指导。

综上所述，通过手机APP、微信小程序或社保局官网都可以在手机上完成社保停保手续。具体选择哪种方式取决于个人习惯和所在地区的实际情况。

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