对于外地社保回本地上班的情况，以下是一些具体的处理步骤和建议：

一、了解社保政策

首先，需要了解国家关于社保转移的相关政策。根据规定，参保人员可以将社保关系转移回户籍所在地，或者在新就业地建立社保关系后，将原社保关系转移至新参保地。因此，在回本地上班前，应了解清楚当地的社保政策和转移流程。

二、准备必要材料

在办理社保转移时，需要准备一些必要的材料。这些材料可能包括：

个人身份证、户口本原件及复印件;

社保卡(如果已有);

原参保地社保经办机构出具的参保缴费凭证;

与新单位签订的劳动合同或就业证明;

其他可能需要的材料(如委托书、被委托人身份证等，如果本人不能亲自办理)。
 

三、办理社保转移手续

申请出具参保凭证：

携带个人身份证、社保卡等相关证明材料，到原参保地的社保经办机构申请出具参保缴费凭证。这是社保转移的第一步，用于证明你在外地的社保缴纳情况。

向新社保经办机构提出转移申请：

在回到本地并找到新工作后，由新单位按照规定办理社保关系并办理缴费。此时，你需要向新的社保经办机构提出社保关系转移申请。申请时需出具原参保地的参保缴费凭证，并填写转续申请表。

新社保工作机构进行审核：

新社保工作机构会对你的转续申请表进行审核，确认是否符合转续条件。如果符合条件，新社保工作机构会接收你的社保关系。

办理社保关系和资金转移：

原参保地社保经办机构在接到同意接收函后，会办理好转移接续的各项手续。新参保地社保经办机构在收到参保人员原参保地社保经办机构转移的基本保险关系和资金后，应在规定时间内办结相关手续，并及时通知用人单位或参保人员确认情况。

四、注意事项

时间安排：

整个转移过程需要一定的时间，具体时间取决于原社保机构和目标社保机构的工作效率和流程。因此，在办理社保转移手续时，请提前安排时间。

材料真实性：

确保所提供的证明材料真实有效，以避免不必要的麻烦。

咨询当地社保机构：

不同地区的社保政策和转移流程可能有所不同，建议在办理前咨询当地社保机构或相关部门，了解具体的转移政策和流程。

社保待遇：

根据《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》，参保人员可以将社保关系转移回户籍所在地，将其基本养老保险关系转回老家缴费年限满10年的，享受基本养老保险待遇。因此，在转移社保关系时，应关注自己的缴费年限和待遇享受情况。

综上所述，外地社保回本地上班需要办理社保转移手续。在办理过程中，应了解清楚当地的社保政策和转移流程，准备必要的材料，并按照规定的步骤进行操作。同时，也需要注意时间安排、材料真实性和咨询当地社保机构等事项。

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