2010年职工养老保险的缴纳主要遵循以下规定和流程：

一、缴费基数

确定基数：2010年度参保人员缴纳企业职工基本养老保险费的基数为本人2009年月平均工资收入。对于2010年企业新进职工，缴纳企业职工基本养老保险费的基数则按起薪当月工资收入确定。

上下限规定：月平均工资收入超过全省2009年度在岗职工月平均工资300%以上的部分，不计入个人缴费基数;低于全省2009年度在岗职工月平均工资60%的，按全省2009年度在岗职工月平均工资60%计算。
 

二、缴费比例

单位缴费：用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费。具体比例可能因地区而异，但通常单位缴费部分会计入基本养老保险统筹基金。

个人缴费：职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费。这部分费用通常由单位代扣代缴，并计入个人账户。个人缴费比例也因地区而异，但通常为工资的8%左右。

三、缴费流程

单位申报及核定缴费基数：用人单位需向当地社会保险经办机构申报应缴纳的社会保险费数额，并提供职工个人的工资收入和相关信息。社会保险经办机构根据申报情况，核定单位和职工的缴费基数。

职工个人缴费：职工个人部分由单位代扣代缴，无需单独操作。单位需按照社会保险经办机构规定的时间和方式，将单位和职工个人应缴纳的养老保险费足额缴纳至指定的社会保险基金账户。

四、其他注意事项

公示与确认：参保单位所申报的参保职工个人缴费基数，必须经职工本人签字确认，并在本单位信息公布栏或人员流动场所进行公示之后，再报送养老保险经办机构确定。

补缴规定：用人单位未及时为职工参保或少报缴费基数，今后申请补缴或被执法机构裁定补缴时，将按照办理补缴手续时上一年度全省在岗职工月平均工资计算缴费基数和缴费工资指数。

关系转移：对于跨省就业的参保人员，需要转移养老保险关系的，按照《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》的规定执行。该办法简化了转移手续，并提供了统一样式的参保缴费凭证。

综上所述，2010年职工养老保险的缴纳涉及缴费基数、缴费比例、缴费流程以及补缴和关系转移等多个方面。为了确保个人的养老保险权益不受影响，建议职工和用人单位严格按照相关规定进行缴纳和操作。

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