当社保从外地断了需要续交时，小豆网社保代缴建议可以采取以下步骤：

一、了解社保政策

首先，需要了解天津地区的社保政策和规定，特别是关于社保接续、补缴等方面的具体要求。这有助于确保在续交社保时符合当地政策，避免不必要的麻烦。

二、准备相关材料

在续交社保前，需要准备一些必要的材料，包括：

个人身份证及复印件

近期免冠一寸照片若干张(根据当地要求)

与原单位终止、解除劳动合同的证明(如有)

其他可能需要的材料(如户口本、就业证等，视具体情况而定)
 

三、前往社保局办理手续

携带准备好的材料，前往天津当地的社保局或社保经办机构办理社保接续手续。在办理过程中，需要填写相关表格，并提交所需材料。社保局工作人员会对提交的材料进行审核，并告知具体的接续和补缴流程。

四、选择缴费方式并缴费

在办理完接续手续后，需要选择缴费方式并进行缴费。天津地区的社保缴费方式通常包括银行代扣、网上缴费、现场缴费等。可以根据自己的实际情况选择适合的缴费方式，并按照规定的期限缴纳社保费用。

五、关注社保缴纳情况

在续交社保后，需要关注自己的社保缴纳情况。可以通过社保局网站、手机APP等途径查询自己的社保缴纳记录，确保社保费用已经按时缴纳。如果发现缴纳有误或遗漏，需要及时与社保局联系并更正。

六、特别注意事项

如果社保中断时间较长，可能需要补缴之前的社保费用。补缴的具体金额和流程需要咨询当地社保局或相关机构。

在异地续交社保时，需要确保与原参保地的社保关系已经转移接续成功。这可以通过向原参保地社保局申请转移手续来完成。

如果在续交社保过程中遇到困难或疑问，可以向社保局咨询或寻求专业机构的帮助。

综上所述，当社保从外地断了需要续交时，需要了解当地社保政策、准备相关材料、前往社保局办理手续、选择缴费方式并缴费，并关注自己的社保缴纳情况。同时，也需要注意一些特别事项，如补缴费用、社保关系转移等。

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