在手机上自己缴纳医疗保险和社保，可以通过以下几种方式操作：

微信缴费

操作步骤：

打开微信，点击右下角的“我”。

进入“服务”页面，找到并点击“城市服务”。

在城市服务页面中，选择您所在的城市(确保定位正确)。

点击“社保”或“社保缴费”选项。

进入社保缴费页面后，根据您的需求选择“灵活就业人员社保”或“城乡居民社保”。

选择医疗保险和社保的具体项目(如养老保险、医疗保险等)。

填写个人信息(如姓名、身份证号等)，确认无误后选择缴费金额和支付方式。

完成支付。

找小豆网代缴

小豆网是目前国内一家比较专业的代交社保机构，主要针对个体户/离职人群/自由职业者以及企业客户等群体提供社保缴纳、社保补缴、公积金缴纳、薪酬个税等业务。资质齐全，可自主选择缴费基数，社保服务费首单60元/月，全程一对一在线指导操作办理。是所有大规模社保代交机构中收取服务费非常平价的，性价比很高。从业至今累计服务90万+客户，4000+企业，深受用户的认可和信赖。业务覆盖北京、上海、杭州、深圳、郑州、广州等全国130+城市，精准满足用户对不同地域的缴纳要求。
 

支付宝缴费

操作步骤：

打开支付宝，登录个人账户。

在首页搜索栏中输入“灵活就业社会保险”或“城乡居民社保”。

进入相关的小程序或页面。

选择您所在的城市(确保定位正确)。

点击“社保缴费”选项。

根据您的需求选择医疗保险和社保的具体项目。

填写个人信息，确认无误后选择缴费金额和支付方式。

完成支付。

电子税务局APP缴费

操作步骤(以天津市为例)：

下载并打开电子税务局APP。

进入首页后，点击“点击进入社保费”模块。

选择“社保费缴费办理(选档)”。

仔细核对本人身份信息，确认无误后点击“下一步”。

勾选所需缴纳的险种(如“企业职工基本养老保险费”或“基本医疗保险费”)。

设置缴费基数，确认无误后再次点击“下一步”。

勾选对应的费款所属期，核实费用金额。

点击“提交”，然后选择支付方式完成缴费。

地方政务平台缴费

操作步骤：

根据您所在地区的实际情况，下载并打开当地的人社APP、政务APP(如“日照医保”小程序)或云闪付APP等。

在APP中找到“社保缴费”或类似功能的模块。

选择医疗保险和社保的具体项目。

填写个人信息，确认无误后选择缴费金额和支付方式。

完成支付。

银行柜台缴费

如果您不习惯使用手机缴费，或者遇到手机缴费故障等情况，也可以选择前往银行柜台缴费。具体步骤如下：

操作步骤：

携带税务部门开具的《国家税务总局当地税务局社会保险费缴费通知单》(部分地区可能不需要)。

前往指定的商业银行柜台。

告知银行工作人员您要缴纳医疗保险和社保费用。

按照工作人员的指示完成缴费。

注意事项

缴费时间：

社保缴费时间因地区和险种而异，请务必关注当地社保部门的通知，确保在规定时间内完成缴费。

缴费标准：

医疗保险和社保的缴费标准由当地社保部门制定，请根据您的实际经济能力和需求选择合适的缴费档次。

缴费凭证：

缴费成功后，请妥善保存缴费凭证(如电子凭证、银行回单等)，以便日后查询和核对。

信息核对：

在缴费前，请务必仔细核对个人信息和缴费金额，避免因信息错误导致缴费失败或产生不必要的麻烦。

通过以上方式，您可以在手机上轻松完成医疗保险和社保的缴费操作。如果遇到任何问题，建议及时联系当地社保部门或银行客服寻求帮助。