在外地交了一年社保后，个人可以继续缴纳。

具体说明

社保缴纳的连续性

根据《中华人民共和国社会保险法》及相关规定，社保的缴纳是累计计算的，即使在外地断缴，也不会影响在其他地方的继续缴纳。因此，在外地交了一年社保后，即使未转回家里，也可以在家里继续交社保。
 

个人缴纳社保的方式

灵活就业人员身份：如果在外地已经缴纳过社保，回到户籍地或常住地后，可以以灵活就业人员的身份继续缴纳社保。需前往当地社保经办机构办理参保登记手续，并按照规定缴纳基本养老保险和基本医疗保险费用。

社保关系转移：如果希望将外地的社保关系转移至本地，需按照以下流程办理：

到原参保地社保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》。

携带身份证、社保卡、缴费凭证等材料，到新就业地社保机构申请接续关系。

新就业地社保机构审核通过后，会与原参保地社保机构联系，办理社保关系的转移和接续手续。

转移完成后，即可在本地继续缴纳社保。

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注意事项

缴费标准：不同地区的社保缴费标准可能有所不同，需提前咨询当地社保部门了解具体政策。

待遇享受：某些社保待遇(如医疗保险)可能需要连续缴纳一定时间后才能享受，因此需尽量避免断缴。

法律合规：个人缴纳社保需确保符合相关法律法规，避免通过非法途径代缴社保。